北京代孕正规靠谱_夫妻齐心,备战猪宝宝

时间:2021-05-08 07:45       来源: 未知
来年是金猪年,很多备孕的夫妻都想在猪年生一个金猪宝宝。那么,就需要夫妻两人齐心协力,好好配合,做好孕前各项准备工作。

一、夫妻双方做好孕前检查

准备怀孕之前,夫妻双方都要到医院进行身体检查,以保证生育出健康的婴儿,从而实现优生,这就是孕前检查。

孕前检查主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查,最好在怀孕前3-6个月做,而且夫妻双方都要做。北京代怀生宝宝孩子

值得注意的是,在做检查前3~5天,饮食要清淡,检查前一晚10点后应禁食。女性在做孕前检查时要避开月经期。在检查期间要节制性生活3天。

二、保证营养均衡,提前补充叶酸

保证每天摄入均衡充足的营养,这不仅是为胎儿做准备,还能让你今后更轻松的应对孕期及产后出现的各种变化。

在怀孕前3个月开始,每天补充0.4mg叶酸,能降低宝宝神经管缺陷的风险。有些妈妈可能觉得,很多食物富含叶酸,多吃这些食物就可以了,没有必要刻意补充。其实不然,叶酸遇光、遇热不稳定,容易失去活性,人体真正能从食物中获取的叶酸并不多。

因此,需要额外服用叶酸片,且孕前3个月及怀孕的头3个月都需要服用,才能更好的为孕育做准备。

三、不熬夜,坚持运动

经常熬夜会影响男性的精子质量,也会对女性的排卵造成影响。北京代怀孕在线咨询。而且,经常熬夜,精神状态也会变差,每天精力不足,性趣提不起来,还能好好怀孕吗?

现在的年轻人,每天忙于工作,运动的时间少甚至长期不运动,这样身体素质就会下降,对怀孕不利。每天中速步行30分钟左右,或慢跑、练瑜伽等,都能强身健体,为怀孕打下基础。

四、释放压力,调节好心态

有些夫妻因为备孕一段时间却始终没有怀上,就开始焦虑了。焦虑状态,更不利于怀孕。怀宝宝,不仅仅要做好身体的各项准备,心理准备也同样重要,怀孕这事可急不来。夫妻俩偶尔看场电影或去旅游,释放压力,让人心情放松,这样更容易怀孕。

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