广州专业代孕_姨妈期间怎么吃都不会胖吗

时间:2021-03-25 10:47       来源: 未知
  苗条是每一个女性毕生奋斗的目标,大多数的女性都追求苗条的骨感身材,沉迷于减肥不能自拔。而月经期间身体虚弱,部分女性认为这段时间可以随意饮食,不会长胖。那么,姨妈期间怎么吃都不会胖吗?

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  月经期间吃不胖这种说法并没有科学依据,凭借这种说法在月经期间暴饮暴食并不可取。在月经到来之前,孕妇体内的孕激素会上升,而雌激素下降,体内水分滞留也会增多,从而会导致体重增加2-3斤。当经期开始之后,孕激素会逐渐下降,雌激素会慢慢上升,此时子宫内膜和废血以及水分也随之排出,因此体重又会逐步下降到正常水平。所以,经期结束之后体重降低是正常的生理现象,而且减少的体重其实是水分,脂肪并没有减少。

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  其实对于女性来说,月经结束后的第7-14天才是黄金减肥期。正常情况下,女性在月经第14天排卵,此时雌性激素分泌到达顶峰后,会呈逐渐下降的趋势,而孕酮分泌开始上升。当雌性激素和雄性激素分泌旺盛时,就会加快体内碳水化合物、蛋白质以及脂肪的吸收和消耗,因此这个阶段是做有氧运动的最佳时机,也是女性减肥的黄金时间。

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