北京代孕生子价位_产后补气血要吃什么好 补气血就喝这6款粥,还能健脾胃

时间:2021-03-17 01:47       来源: 未知
产后补气血要吃什么好落花生粥食材:花生米45g,粳米60~80g,冰糖适量。

功效:益气健脾、润肺止咳、养血通乳。

应用:气阴亏虚所致食欲不振、反胃干呕、干咳少痰或痰中带血,血虚所致贫血、产后乳汁不通或乳汁稀少。

做法:将花生米洗净后捣碎,与粳米同加水煮粥,加入冰糖稍煮即可。

用法:每日早晨空腹温服。

注意:腹泻便溏者不宜多食,忌用发霉的花生。

2产后补气血要吃什么好荔枝淮山药大枣粥食材:干荔枝6~8枚(去壳),山药15克,莲子10g(去芯),大枣5~10枚,糯米50g。

功效:益气健脾、养血安神

应用:气血亏虚所致食欲不振,形体消瘦、神疲乏力、脘腹胀痛、便溏泄泻、心悸心慌、失眠多梦、营养不良性贫血。

做法:将荔枝、莲子、山药、大枣分别洗净,加入适量水,文火熬粥。

用法:每日早晚温热服食。

注意:感冒及大便秘结者忌服。

3产后补气血要吃什么好赤小豆粥食材:赤小豆30~50g,粳米50g,白砂糖适量。

功效:健脾胃,利小便,消水肿,通乳汁。

应用:老年性肥胖症、心源性水肿、营养不良性水肿、大便稀薄、小便不利以及产后乳腺不通。

做法:将赤小豆用温水泡发,加水约500毫升左右,大火煮烂,加入粳米,小火熬熟,加入白砂糖稍煮片刻即可。

用法:每日早晚温热顿服。

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