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时间:2021-03-12 12:15       来源: 未知

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  为了能让胎儿良好

的生长发育,家人应该细心的照顾孕妇的饮食,在选择食材的时候要谨慎些,不能挑选那些有损胎气的食物。但是大部分家庭中并没有这样有经验的人员,照顾孕妇的饮食时也难免疏忽,那孕期能不能吃生花生?

  孕期是可以适量吃一些生花生的,因为生花生没有经过加工,可以保留更多的营养价值,那就能为胎儿提供更多的营养成分。生花生一般是带着红衣食用的,这层红衣有凝血止血功效,可以提升孕妇的凝血功能,从而能有效的减少孕妇出血的症状,

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有利于保胎。

  生花生中的不饱和脂肪酸含量也更高,这是一种有利于胎儿大脑发育的营养物质,孕妇适量吃一些生花生,可以给胎宝宝带来更多的不饱和脂肪酸。不过生花生被埋在土壤里,外皮可能会有寄生虫卵,因此孕妇在食用的时候一定要将外面的壳清理干净,避免沾染寄生虫卵。

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  而且生花生的蛋白质营养含量超高,孕妇也不要大量的食用,否则会导致肠胃不适,出现胀气的症状。如果孕妇的肠胃不好,建议先把花生煮一下再食用。

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