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　　94%弱智、脑瘫患儿在孕期造成——— 　　许

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多人认为只要孕妇想吃什么就吃什么，吃得越多孩子就会越健康，或者准妈妈不爱吃的就一点都不吃。殊不知，这种观点实在是大错特错。 　　据报道，重庆一位姓贾女士，就因为在怀孕时期偏食，而导致孩子弱智。 　　报道称，贾女士的儿子明明(化名)今年五岁，刚出生时只有2公斤多，直到三岁才开始会喊“爸爸”“妈妈”。在幼儿园不能和小朋友们交流，老师讲课也听不懂，走路迟缓。最后，到医院检查，在医生的追问之下，贾女士道出了事情的原委，原来贾女士在怀孕期间为了能够保持自己曼妙的身材，只吃蔬菜和水果，而且拒绝母乳喂养，最终导致明明连智商数最低限度的45都达不到的悲惨结果。 　　孕妇如何才能保证营养，生出健康宝宝呢？记者走访了北京海淀区妇幼保健技术专家组成员赵天为主任。 　　脂类和叶酸保障胎儿健康成长 　　“胎儿的脑部发育和成熟与母亲在怀孕期间的饮食是密不可分的。”赵天为主任解释说。婴儿的脑细胞、髓鞘、脑细胞壁的成长发育都是需要很多氨基酸、磷脂以及脂类。“但是有的孕妇为了保持身材，只吃瘦肉不吃肥肉，或者只吃鸡蛋和牛奶，不吃肉类这样做都会导致婴儿缺少脂肪，脂类物质是合成脑细胞壁的主要原料。”赵天为说。对于孕妇和胎儿第二重要的就是叶酸。国家相关部门曾提出让孕妇孕前孕后各补三个月叶酸，一共半年，叶酸是合成脑细胞壁与血细胞壁的原料。但是，如果其中一些物质缺少就会导致胎儿在母体内脑细胞发育不完整生出来，发展下去可能就是弱智。 　　据联合国统计，94%的弱智儿或脑发育不全导致脑瘫的患儿都是因为母亲在怀孕时期造成的，其余的6%是因为在医生接生过程中婴儿缺氧所致，而这种因接生时导致的弱智患儿后天是完全可以治愈，但是在母体怀孕期所造成的弱智患儿后天是不可愈的。 　　孕妇饮食7种营养素不可少 　　为何小小的胎儿在母体中需要如此众多的营养物质呢？赵天为认为，婴儿一出生就如同一大块组织，是由蛋白质等营养成分组合成了一大块肌体。当他由一个受精卵、也就是一个小细胞渐渐变成一个完整的活人时，需要多种营养物质

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来供给他的成长。中国营养协会一份针对妇女在怀孕期的饮食报告指出：一名孕妇一天至少食用45种食品才算是达到饮食平衡，而要想达到均衡饮食，孕妇的饮食则必须要包括：微量元素、脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素、水、纤维素这7种营养元素。 　　“并非要求孕妇每天必须食用45种食品，只是希望孕妇尽可能全面摄入营养。”赵天为解释说，因为婴儿每个肌体的形成，例如心脏、血液、脑部、肝脏等，所需要的营养成分都是不尽相同，所以一但婴儿在母体成长、发育过程中缺少了某一种营养元素必然在肌体合成上会出现问题。但是，赵天为也指出怀孕期间的妈妈最好不要吃动物的肝脏和血类制品，因为动物的肝脏是动物解毒的重要部位，并且动物在宰杀过程会受到惊吓，腺上就会充满毒素。 　　过分摄入营养也会影响胎儿发育 　　许多家庭会认为出生的婴儿越胖越好，其实不然。赵天为说：“婴儿在出生时体重在7斤左右是最为合适的，太小可能是因为孕妇偏食造成，而婴儿过大可能是因为孕妇患有糖尿病或过度食用富含糖分的食物所致。” 　　赵天为指出，出生时过大的婴儿并不代表结实，过大的婴儿在出生24到48个小时会需要大量的营养供给血糖，如果此时供给不足会影响到孩子的智力。 　　更多关于 孕前 怀孕 的知识>> 　　妈妈大本营--精华区>> 　　我要提问>> 　　一项新的研究认为，如果那些“准妈妈”在怀孕期间牛奶摄入量不足，那么就会阻碍宝宝的生长；宝宝出生时，其体重就会较低。 　　很多过分在意自己体形的爱美女性，在怀孕时都会刻意限制牛奶的摄入量，以避免身体发胖。但加拿大麦吉尔大学的研究人员最近发现，她们的这一行为会影响到其腹中胎儿的发育。研究发现，那些在怀孕期间每天只喝不到一杯牛奶的妇女，更易生下体重较轻的婴儿。 　　研究显示，那些身体健康、不吸烟、受过良好教育的准妈妈，如果在怀孕期间限制牛奶或维生素D的摄入量，就会降低其新生儿的体重。 　　研究人员发现，现在有越来越多的怀孕妇女在限制牛奶的摄入量，她们错误地认为这样做可以降低脂肪的摄入量、治疗自我诊断的乳糖不耐受症或避免宝宝发生过敏症。对此，科学家们警告说，这样做会限制重要的营养物质，还会影响胎儿的发育。牛奶是维生素D的最佳来源，而这种维生素对胎儿的骨骼发育则起着非常重要的作用。 　　这项研究包括300名身体健康且受过良好教育的女性，其年龄介于19岁至45岁。其中有72名女性表示，在怀孕期间，她们每天的牛奶摄入量不到一杯。研究发现，孕妇怀孕期间每天喝一杯牛奶，婴儿出生时的体重平均会增加41克。 　　因此，有关专家建议，怀孕妇女应大量补充除某些干酪之外的乳制品，以确保她们的宝宝能得到足够的钙质供骨骼发育。 　　更多关于 孕前 怀孕 的知识>> 　　妈妈大本营--精华区>> 　　我要提问>> 　　葵花子脂肪富含亚油酸，其促进脑发育，也含有大量维生素E，促进胎宝宝血管生长和发育，同时还能促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增进卵巢机能，使卵泡数量增多、黄体细胞生长，还有增强孕酮的作用，有助于安胎。 　　摄入量：一把(约20～30克) 　　Tips：葵花子还含有丰富的镁，对稳定血压和神经系统有重要作用，孕妈咪每晚吃一把葵花子可起到安眠的作用。 　　挑挑选选：壳色而言，黑壳为好，花壳其次，白壳较差；粒形来说，中心鼓起、仁肉饱满为好；用齿咬，壳易分裂、声音实而响的为干，反之为潮；籽仁而言，肥厚色泽白者为佳。如果抓一把瓜子，从50cm高处逐渐松手，落下后实粒居中而声响，空瘪粒散落四周，实粒的为好。 　　更多关于 孕前 怀孕 的知识>> 　　妈妈大本营--精华区>> 　　我要提问>> 　　材料： 　　开心果……100克 　　小番茄……4～6个 　　红椒、黄椒……各1/2个 　　黄瓜……1/2根 　　柠檬汁……2小匙 　　盐、胡椒粉……少许 　　色拉酱……适量 　　步骤： 　　1.开心果炒熟，去壳(也可用炒熟的开心果替代)。 　　2.小番茄、红椒、黄椒、黄瓜洗净，切块。 　　3.将开心果、小番茄、红椒、黄椒、黄瓜拌匀，加入柠檬汁、色拉酱，即可。 　　专家点评：开心果与蔬果凉拌，充分摄取各种食物中营养。加入色拉，吃起来清香爽口，适合孕妈咪。 　　更多关于 孕前 怀孕 的知识>> 　　妈妈大本营--精华区>> 　　我要提问>> 　　材料： 　　核桃……50克 　　黑木耳……150克 　　红椒、青椒……各1/4个 　　姜末、蒜末……各1小匙 　　盐、白糖……适量 　　醋……适量 　　酱油、香油、红油……各1小匙 　　步骤： 　　1.黑木耳洗净撕块，红椒、青椒切丝。 　　2、黑木耳、红椒、青椒丝焯水。 　　3、核桃仁切碎用用小火炒香。 　　4、碗中放入黑木耳、红椒丝、青椒丝、核桃和姜蒜末，加入调味料拌匀，即可。 　　专家点评：黑木耳本身就营养丰富。核桃与其一同凉拌，保持清爽的原汁原味，更利于核桃丰富的营养被身体吸收。 　　更多关于 孕前 怀孕 的知识>> 　　妈妈大本营--精华区>> 　　我要提问>>