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代生子价格生下的孩子健康吗
作者:admin来源:未知时间:2024-05-12

宝宝的睡眠问题是很多新手妈妈最为关心的问题之一。宝宝的幼儿阶段正是身体发育的初级阶段,会受到很多因素的影响,其中睡眠更是一种非常关键的因素。宝宝的脑垂体会在睡眠中分泌出大量能够促进身体发育的生长激素,同时,宝宝的胃肠系统、大脑也要通过睡眠进行充分的休息。那么,如果宝宝睡眠不好该怎么办呢?

1.作息问题:

①通过掌握宝宝的作息时间,合理规划宝宝的睡眠时间,让宝宝的作息尽可能有规律;

②不同月龄的宝宝白天小睡的时间会不同,新生儿醒一个多小时后就会再次入睡,对于新生儿来说,清醒的时间会更短。

2.运动量

宝宝清醒时的活动非常重要,适合现在月龄的活动要积极参与,对宝宝的睡眠会有不可估量的作用,如果只是躺在婴儿车里,或者活动内容不适合当前的月龄,如:每天只看看街景,被抱着,或者与家人没有互动,没有参与,宝宝觉得没有意思。日间能量消耗不足,夜里自然无法入睡。

3.入睡仪式

①抓住宝宝的入睡信号:不要等到宝宝大哭大闹时才去安抚宝宝哄睡,而是要观察宝宝的状态,如:活动减少、移动速度变慢、变得安静、吃奶时吸吮动作不明显、打哈欠、眼皮打架、变得“粘人”等等,都说明宝宝困了,要及时哄睡,以免宝宝哭闹时才来花更多的精力哄睡。

②入睡固定的仪式:如小月龄可以是吃奶,大月龄可以是洗澡,读书,放音乐等等,睡眠仪式的顺序也要固定,尤其是大一点的宝宝,有利于其组织和逻辑的发展。时候到了,即使宝宝不想睡觉,也请在固定时间,安排静止活动。

4.安全感需要

环境发生了变化,宝宝往往有更多的安全感需求,这需要我们耐心对待宝宝的需求,努力满足,陪伴宝宝度过这个时期。最后建议我们与宝宝同室不同床,既能满足宝宝安全感的需要,又不会因为我们翻身、下床等而惊醒他。

总而言之,我们对宝宝的睡眠一定要有合理的期待,需要你多耐心地与宝贝交流,玩耍,宝贝每天都在成长,了解并帮助他,你会很快发现他会自主入睡。


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