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怀孕妇什么时间吃钙片最好

妊妇的身体对钙质的需求量很大，若是妊妇正在饮食中不克不及 取到足量的钙质，那胎代孕宝宝的发育便会遭到影响。是以正在代孕期实时的补钙很紧张，只有实时的补钙，才气保障胎代孕宝宝对钙质的需要，那妊妇甚么工夫吃钙片最好？

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正在怀孕早期的时间胎代孕宝宝须要的钙质并不多，妊妇只有保障畸形饮食，便能知足自身跟胎代孕宝宝的钙质需要。可是进入到怀孕中期之后，胎代孕宝宝会疾速的发育，须要的钙质便会大批增长，是以发起妊妇从怀孕16周的时间起头补钙。为了保障胎代孕宝宝的安康发育，发起妊妇接连增补三个月。

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正在怀孕早期的时间，妊妇对钙质的需求量是1000mg/天，只有天天喝一包牛奶，再从饮食中获得一些钙质便充足了。可是正在进入怀孕中期之后，妊妇的钙质需求量便会增长到1500mg/天。此时除要保障饮食中的钙质，便须要再服用一些钙片。

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若是详细到天天的补钙工夫，那发起妊妇正在睡前服用钙片，由于睡前服用钙片接收后果最好。并且钙质另有抑止神经镇静的功能，睡前服用钙片借能进步妊妇的就寝量，让妊妇睡的更喷鼻。

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