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时间:2021-03-15 12:15       来源: 未知

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  孕妇的饮食是要格外注意的,所以有很多东西都是不能吃的,有些老年人告诫年轻的孕妇说猪血不能吃,因为吃了胎儿的脸上容易长雀斑,但是也有些年轻的营养师告诉孕妇吃点猪血对补铁有好处,那么到底孕妇可以吃猪血吗?

  1、女性怀孕之后也可以吃猪血,猪血的营养价值很高,含有大量的铁还有微量元素锌,吃猪血可以预防产前贫血,所以在怀孕期间每隔一周或者两周吃一次猪血,同时搭配其他的食物就可以了。

  2、孕妇虽然是可以吃猪血的,但是吃猪血最好自己做,因为外面的制作方法不能保证很干净,如果有病菌就有可能会传

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染到孕妇和胎儿,所以买来的猪血不及自己制作的安全卫士。

  3、孕妇不仅可以吃猪血,还可以吃羊血,因为羊血中的营养含量比猪血还要高,而且羊血比较细腻,口

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感比猪血还好,所以适当的变化一下口味吃点羊血也是不错的。

  在做猪血的时候,一定要煮熟,因为猪血不容易熟透,很多时候外面一件看起来熟的很好了,可是里面还是有血会冒出来,所以煮的时候应该过一会就用筷子或者竹签扎一下确保里面也熟透。

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