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怎样计算排卵期?排卵期是多久?
作者:admin来源:未知时间:2023-10-30

如何计算排卵期?排卵期有多长?

怎么推算排卵日期?

一般在下次月经来潮前14天左右排卵,这个方法只适用于月经周期规律的女性。如果周期毫无规律可循,那可以用别的方式来监测。

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2排卵期计算方法

1、基础体温测量法

健康人的体温在不同时间也会出现细微的变化,成年女性的体温会随着月经周期发生波动,特别是排卵日会出现较大波动,所以可以通过测量基础体温推算排卵期。

具体办法是:连续数天早晨刚睡醒就用体温计测量自己的舌下体温,然后进行记录。一般来说,女性在排卵前体温波动较小,排卵日基础体温会突然降低,排卵日过后体温又会升高,一直保持到月经来潮时再次出现体温下降。

2、排卵期疼痛感受法

有些女性在两次月经中间的某个日子会感到一侧下腹部微微疼痛,但一段时间就会过去,身体检查也没有异常情况,很有可能是排卵期疼痛,这主要是由于排卵过程造成的,由此可以准确地推算出排卵的日期。

3、月经周期推算法

通过自己的月经周期计算排卵期是最简单易行的。

计算公式为:排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天,排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。计算方法是以本次月经来潮第一天为基点,向后算天数。比如,某女此前几个月月经周期最长为30天,最短为28天,则排卵期第一天=28天—18天=10天,排卵期最后一天=30天—11天=19天,也就是说她的排卵期为本次月经来潮的第10天,最后一天是本次月经来潮的第19天。

4、宫颈黏液观察法

排卵期女性体内激素的变化会影响身体很多方面,为了给精子与卵子的结合创造更好的环境,女性的分泌物也会随之发生变化,主要表现就是宫颈黏液增多,而且清澈透明,手指触摸会发现有拉丝现象。一般来说,当这种特征最明显的时候,就是排卵期。

5、排卵试纸检测法

除了早孕试纸之外,女性最常用到的可能就是排卵试纸了。由于其操作简便,给很多女性以希望。试纸会逐渐显示出弱阳、强阳性特征。不过比起早孕试纸,排卵期试纸更需要严格按照说明书使用,而且为了推算结果准确,最好能够保留一个周期内的所有试纸进行颜色深浅的对比,确定准确的时间。

3怎么算排卵期

1、经期推测法

(1)对于月经规律的女性

女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起,倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。例如,某女的月经周期为28天,本次月经来潮的第1天在12月2日,那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天),再从12月30日减去14天,则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天,也就是12月11-20日为排卵期。对于月经规律的女性来说,排卵期计算器计算排卵期的结果较为准确。

怎样计算排卵期?排卵期是多久?

(2)对于月经不规律的女性

可以试试运用排卵期计算公式计算:排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天;排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。

例如月经期最短为28天,最长为37天,需将最短的规律期减去18(28-18=10)以及将最长的规律期减去11(37-11=26),所以在月经潮后的第10天至26天都属于排卵期。

如果女性月经周期不规律,常出现月经延期或提前,那么计算的排卵期仍然会出现偏差。且因为女性的排卵日会受到外界情况的影响发生变化,所以,对于月经不准的女性来说,最准确的方法还是到医院监测排卵,才能准确掌握排卵期。

2、B超监测法

B超监测排卵就是通过B超来观察女性是否排卵。当卵泡直径≥18mm,表示卵泡已成熟,随时有排卵的可能。排卵前一天卵泡直径平均21—22mm。

排卵标志有:卵泡消失或缩小;子宫直肠窝有液性暗区3-10mm;卵泡边缘模糊,内有稀疏光点,有时可见血肿。如光点密集,形成光团,即为黄体。

在所有测排卵的方法中,最为准确的就是B超监测法,它不仅可以测出两侧卵巢中是否有优势卵泡,同时还能测出优势卵泡的大小、子宫内膜的厚度等。此外,这种方法还可以在一定程度上帮助预测排卵和指导受孕性生活。

3、排卵试纸自测法

排卵试纸是通过检测黄体生成激素(LH)的峰值水平,来预知是否排卵的。女性排卵前24-48小时内,尿液中的黄体生成激素(LH)会出现高峰值,用排卵试纸自测,结果就会显示为阳性。

(1)出现两条紫红色线,下端线颜色明显比上端线颜色浅,表示将要排卵,必须持续每天测试。

(2)出现两条紫红色线,上、下端线颜色基本相同,或下端线颜色比上端线深,表示将在24-48小时内排卵。

(3)只出现一条紫红色线,表示无排卵。

具体测试方法,一般在排卵试纸包装上都有说明(须严格按照说明做,才能尽量减少误差)。与早孕试纸不同的是,不可使用晨尿,并尽量采用每天同一时刻的尿样,收集尿液前2小时应减少水分摄入,因稀释了的尿样也会妨碍LH峰值的检测。那么对于月经周期比较规律,则应该在经期前14天(也就是预计的排卵时间),在这个时间的前三天加后三天,连续六天测定;要是月经不规律或者不正常,则一般在月经干净后第三天开始测。直到试纸上两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深,就说明将在24-48小时内排卵,其他测试结果可参考说明书的图示。

4、基础体温测量法

女性基础体温有周期性变化,排卵后基础体温升高能提示排卵已经发生,排卵一般发生在基础体温上升前由低到高上升的过程中,在基础体温处于升高水平的三天内为“易孕阶段”,但这种方法只能提示排卵已经发生,不能确定排卵将何时发生。

正常情况下排卵后的体温上升0.3-0.5℃,称双相型体温。如无排卵,体温不上升,整个周期间呈现低平体温,称单相型体温。

值得注意的是:

(1)基础体温的测量必须要经6小时充足睡眠后,醒来尚未进行任何活动之前测体温并记录,即在上厕所、洗脸、漱口等等例行工作前进行。如果时间耽搁太久,或者移动身体,体温也会跟着改变。

(2)任何特殊情况都可能影响基础体温的变化,所以碰到特殊情况都要记录下来,如前一天夜里的性生活、近日感冒等。需要反复多次测试,并用看表点线相连。

(3)将体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处,于次日睡醒,尚未起床活动时,放在舌下测量五分钟,并记录在基础体温表上。

5、宫颈粘液观察法

宫颈黏液在整个月经周期中都会出现,而且它有着微妙的周期性变化。月经刚过,黏液分泌量也逐渐增加,并逐渐变得稀薄而透明,类似蛋清,在排卵前达到高峰,也可以这样说,黏液量最多的一天,排卵的概率最高。此时,用手指伸入阴道深处,沾一些从子宫颈流出的黏液,可以将黏液拉成细丝长达10厘米而不断。排卵后,在孕激素的作用下,黏液的分泌量显着减少,稠厚而浑浊,延展性差,拉丝时容易断裂。若每晚对黏液状态进行观察并记录下来,了解粘液的变化规律,你可以很容易找到自己的排卵日。

6、白带观察法

根据白带的状态可以辅助你判断排卵期和找准同房时机,这样有利于怀孕,一般来说,白带最多、最稀薄、拉丝能力最强的一天往往就是排卵期。

在一个月经周期中,白带并不是一成不变的。大多数时候,白带比较干、比较稠,也比较少。而在两次月经中间的那一天,白带又清、又亮、又多,像鸡蛋清,更像感冒时的清水样鼻涕,这天就是排卵期。这是由于排卵时产生了较高浓度的雌激素,作用于宫颈口的柱状上皮细胞,使它们分泌大量白带。

7、乳头触痛观测法

女性们有一个体会,就是有时候乳头显得非常敏感。在洗澡、换内衣等乳头受到碰擦、挤压时会感到疼痛。这是因为乳头和乳腺管对雌激素很敏感,在排卵期产生的雌激素的作用下,乳头变大、变红、颜色变深,感觉变得很敏感,同时乳腺导管会变粗、变大、变长,把乳头往外顶。

8、排卵痛观测法

排卵性腹痛属于一种生理性腹痛,和女性原发性痛经一样,不同的是这种痛是由于妇女的卵巢在排卵时,卵泡破裂以及排卵后卵泡液对腹膜的刺激所引起的,因此,腹痛都比较轻。通常,女性体内的两个卵巢是轮流进行排卵的,每月排卵一次,所以腹痛也是周期性地每月发生一次,往往是左、右下腹交替出现疼痛。

9、排卵期出血观测法

在有规律的两次月经中期,即排卵期,由于排卵所致的雌激素水平短暂下降,使部分女性的子宫内膜失去雌激素的支持,而出现子宫内膜脱落,引起有规律的阴道出血,称为排卵期出血。中医学称之为“经间期出血”。但一般情况下,排卵后随着黄体的形成,黄体分泌雌、孕激素,会很快修复子宫内膜并使子宫内膜朝增生期变化,内膜得以增厚修复而停止出血。


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