北京我国代孕的案例_产后月经调养食谱——当归红枣鸡

发布时间:2021-04-27   来源:未知    
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女性生完孩子后,需要一段时间月经才能恢复过来,每个人经期恢复正常的时间都不一样,可能早至婴儿满月时,可能晚至孩子满周岁。身材肥胖症、心理压力过大、卵巢出现异常等病症也会导致经期不调,例如产后月经来临的不规律性,经期血流量小、月经频繁等。对此,女性在产后应当注重多歇息,禁吃凉性食物,适度食用牛乳、生鸡蛋、豆桨、牛肝等补气补血的食材。本文将会介绍一则产后月经调养食谱——当归红枣鸡。

  

当归红枣鸡的制作方法

制作当归红枣鸡需要的原材料有十克当归、五粒红枣、两百克鸡肉和十克生姜片,以及五克盐作为调味品。

  

制作当归红枣鸡时,先把当归清洗干净,切成片状预留,再把红枣削皮清洗干净,然后把鸡肉清洗干净,切成肉片放进开水中汆烫后捞起来,最后把当归、红枣、鸡肉、生姜片放进石锅,添加适量的凉水,烧煮两个小时后,放盐调料就可以食用了。

  

当归红枣鸡含有磷和维他命C等营养成分,对生完孩子后的女性调理月经具有非常好的功效。

  

当归红枣鸡的营养成分

  

当归别称秦归、云归,是一种中药材,具备调理月经、促进消化和止疼的功效,适合患有晕眩心慌气短、月经不调、肝郁肾虚、经痛腹疼、阴虚内热等病症的女性食用。

  

红枣含有钙和铁元素,有助于女性生完孩子后预防月经不调,提升人体免疫力,抑止肿瘤细胞,减少血细胞中的碳水化合物,保护肝脏。

鸡肉质地鲜嫩,味道美味,蛋白的成分占比高、类型多,并且非常容易被身体消化吸收运用,对月经不调、缺乏营养、畏冷孱弱、困乏疲惫、缺铁性贫血等症状有较强的饮食治疗功效。

本文主要介绍了产后月经调养食谱——当归红枣鸡,希望能够帮助各位女性朋友们运用饮食调节经期,在产后早日恢复身体健康。

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