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北京哪里有代孕机构_孕早期准妈妈饮食要注意的几点
作者:admin来源:未知时间:2021-04-22
  孕早期准妈妈在膳食上应注意以下几点:

  一、选择促进食欲的食物。

  多数早孕女性食欲下降或口味改变,无论是酸、辣、咸、淡,都要迎合孕妇的喜好,不要忌口太多,目的是让她能获得充足的营养供给。

  二、选择容易消化的食物。

  如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等,可减少呕吐。

  三、想吃就吃,少食多餐,基本上可以随心所欲。

  特别是妊娠反应较重的孕妇,不要拘泥于进食时间,只要想吃就吃。比如睡前和早起时,坐在床上吃几块饼干、面包等点心,可以减轻呕吐,增加进食量。

  四、每天补充叶酸400~600微克。

  胎儿在妈妈子宫内着床,神经管就开始分化发育,为避免胎儿神经管畸形,准妈妈们在计划妊娠时,就要开始补充叶酸,这一点特别重要。叶酸摄入不足对妊娠有多种负面影响,包括出生低体重、胎盘早剥和神经管畸形。

  五、妊娠剧吐严重,甚至完全不能进食时,需要静脉补充营养。


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