北京代生

　　孕妇到孕5个月时，孕妈会明显感受到宝宝在逐渐成长。这时，孕妈妈的早孕反应逐渐消退，食欲好转；这也是婴儿在腹部快速发育的阶段，尤其是骨骼和牙齿生长的最快。为了更好地满足宝宝的发育，孕妈妈在怀孕五个月时需吃什么？能不能吃芒果？

　　芒果的价值是比较高的，富含维生素A，是杏子的两倍；芒果也具有止吐的作用，不仅可治疗晕车，而且还能有效缓解孕吐，所以怀孕五个月是可以吃芒果的。

　　孕妈到孕5个月时，除了青春期，可以说这一时期是女性一生中所需蛋白质含量最高的时期。蛋白质是胎儿大脑神经和身体发育的重要营养素之一，因此孕妈妈应该增加其摄入量。

　　孕妈在怀孕期间需承受两个人的重量，每天燃烧的卡路里量将在怀孕前增加约250千卡。如果卡路里不足，孕妈可能会出现头晕、新陈代谢减慢等，婴儿的发育和活动将受到限制。因此，怀孕期间，无论是细粮还是粗粮都要一起吃，如米饭、玉米片、红薯等。

　　怀孕期间随时食用维生素，在怀孕的第五个月，有必要增加维生素A的摄入量。可多吃新鲜蔬菜和水果，最好是时令蔬菜和水果。它不仅能平衡维生素和无机盐的作用，还不会对孕妇产生副作用。