北京高端代孕网_妊娠期血糖偏高吃什么

时间:2021-04-14 22:55       来源: 未知
  女性在妊娠期的时候很容易出现糖耐量的异常,甚至是会出现妊娠期的糖尿病,因此在饮食上有很多东西都是不适宜吃的,在妊娠期血糖偏高的情况下首先就是要从饮食上调理。那么,妊娠期血糖偏高吃什么?

  1.首先在饮食上,孕妇应该吃多一点纤维素含量高的食物,吃少一点淀粉含量高的主食,这样才有利于血糖控制,例如吃米饭的时候可以用粗粮饭来取代。

  2.要避免吃升糖指数高的水果,也就是说含糖量比较低的水果才可以食用,例如常见的柚子,葡萄,雪梨,西红柿,石榴果等,可是也不能一次性吃的太多,一般不可以超过200克。荔枝,菠萝,西瓜等含糖量高的水果尽量少吃,等到在能把血糖控制好了,血糖不高时,再吃。需要注意的是,水果和正餐之间要隔开几个小时吃,这样才能避免血糖一下升得太高。

  3.要预防高血糖,就应该多补充维生素,维生素是我们人体必不可少的物质,维生素可以调节身体各种代谢过程,如果缺乏相应的维生素,会出现一系列的临床症状和不适感,从而导致血糖难以控制,甚至出现高血糖或者酮症酸中毒的危险疾病。

  4.除了饮食之外,需要特别注意的还有运动,在孕期,应该适量运动制定运动计划,有效预防高血糖的发生。

友情链接():