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　　女性朋友在孕期，身体和生理方面都会发生很大的变化，而且宝宝在妈妈肚子里也会出现很多的变化。当你孕9周时，胚胎已经发育成为胎儿了。那么孕9周胎儿与母体状况有哪些改变呢?

孕9周胎儿与母体状况

　　孕9周胎儿与母体状况

　　胎儿的情况

　　从本周开始，曾经的“胚芽”已经开始是一个五脏俱全、初具人形的小人儿了，也就是“胎儿”。妊娠9周以后的时期，称为“胎儿期”。

　　母体情况

　　这段时期是整个孕期的一个关键时期，胎宝宝的变化很大，首先是小尾巴消失了，且开始发育形成器官系统。胳膊已经长出来了，在腕部两手呈弯屈状，并在心跳区域呈交叉样。腿在变长，脚已经长到能在身体前部交叉的程度。小家伙会不断地动来动去，不停地变换着姿势，但你仍然感觉不到。小家伙不仅有了人样，也开始有了自己的精神，并与孕妈妈的情绪息息相关。所以你要尽量让自己保持平稳、乐观、温和的心境，这就是良好的启蒙教育。

　　孕9周注意事项

　　1、孕期疲劳：在这几周内，你会发现自己特别容易疲劳，甚至会感觉懒散，浑身无力。不用担心，这是你体内的激素变化所导致的。保持睡前放松训练、降低室温、养成睡午觉的习惯，能有助于你减轻疲劳的感觉。

　　2、妊娠剧吐：现在，你可能进入了早孕反应最严重的阶段，如果你是初孕妇，更有可能出现妊娠剧吐。如果症状比较轻，你可以选择易消化吸收的食物，如果症状严重，就需要休息或住院治疗了，必要时可采用输液疗法，以补充水分。

　　3、孕妇便秘：这时候，你可能会被便秘困扰，这是由于逐渐膨大的子宫体压迫结肠，使肠道蠕动速度减慢。你应常吃富含纤维素的蔬果，牛奶等，此外最好多散步活动筋骨，并且保证充分的休息和睡眠。

　　4、孕妇装：在这时候你会发现自己的乳房胀大，腰围也增大，这时候你需要更换大的胸衣和宽松的衣服了。不要以为孕妇装就代表老气，现在的孕妇装的花色、款式丝毫不逊于时装呢。不过，怀孕期购买的衣服毕竟利用率低，因此最好能精打细算，用最少的钱购置最合适的衣物。

　　5、孕早期性生活：现在仍处于怀孕初期，由于胚胎正处于发育阶段，特别是胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密，如果性生活动作的不当或精神的过度兴奋，很容易使胎盘脱落，造成流产。所以现在你和准爸爸应适当加以限制。最好能在安然度过孕早期之后才进行性生活。

　　怀孕9周的怀孕症状

　　你的体重没有增加太多，但是乳房更加膨胀，乳头和乳晕色素加深，现在你需要使用新的乳罩。从现在开始你需要减少食盐量。你的小便会更加频繁，从阴道流出的乳白色分泌物增多。你可能感觉头发很厚、有光泽、或者油腻、薄、柔软，记住一定不要吹风、烫发或染发。恶心、呕吐的不适感让你很难高兴起来，有时你会感觉自己很孤独，其实大多数准妈也处于这种状态。

　　一般来讲，由于担心吃得太多的女士都被要求避免边看电视边吃东西，但是您现在可以不必遵守这个规定。看电视的时候，或者浏览网页的时候，您都可以准备一杯果汁或牛奶、几片面包、或一些坚果类的零食，边看边吃，这样可以转移您对食品的注意力，减轻早孕反应。叶酸的补充可以持续整个孕期，对一般孕妇而言，推荐量为400微克/天。

　　怀孕9周应该多吃一些健脑的食品，核桃糕、国人面包都可以作为加餐。香草薯泥等小点心可以提供丰富的叶酸。

孕9周胎儿与母体状况

　　怀孕9周食谱精选推荐

　　1.鸡肉鲜汤烧小白菜

　　营养分析：这道菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素，有利于孕早期宝宝的生长发育。

　　制作方法：

　　1、将小白菜洗净去根，切成10厘米长的段，用沸水焯透，捞出用凉水过凉，沥干

　　2、油锅烧热，下葱花，烹料酒，加入鸡汤和盐，放入鸡肉和小白菜

　　3、武火烧沸后，加入鸡汤、牛奶，用水淀粉勾芡，盛入盘内即可

　　2.青柠煎鳕鱼

　　营养分析：鳕鱼属于深海鱼类，脂肪中的DHA含量相当高，是有利于胎宝宝脑发育的益智食品，加入适量的青柠檬汁，适合爱吃酸味的准妈妈食用。

　　制作方法：

　　1. 将鳕鱼洗净，切块。

　　2. 鳕鱼内加入盐腌制片刻，挤入少许青柠檬汁。

　　3. 将备好的鳕鱼块裹上蛋清和淀粉。

　　4. 锅内放油烧热后，放入鳕鱼煎至金黄，装盘时点缀青柠片即可。