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对于女性来说，应该都知道例假是我们身体的晴雨表，如果身体上有发生什么问题，都可以从我们的例假中较好的看出来，特别是备孕的时候，如果月经量少的话，对于受孕是一件不好的事情，那么当月经量少时我们应该怎么调理好呢?

产后月经量大怎么调理

产后月经量多不仅需要我们在药物上的帮助，也需要我们在日常生活中，也要进行调理，这样能更快的让月经恢复到正常水平。日常调理对于每个病症都很实用。所以一定要注意日常的小事。

1、月经量多会导致贫血，这个时候就需要先进行止血，如果月经期比较长的话，就很有必要去止血了，要加强营养，多吃一些能够补血的食物，例如红枣，花生，动物血液等，都是很好的补血食物。

2、还要去检查看看是否有妇科疾病，如果有就要及时的进行治疗，不会延误病情，若是没有再看看是否是因为精神方面的原因，导致内分泌失调的情况。平时一定要注意自己的卫生，不能吃辛辣刺激性的食物，这对月经恢复不好。

3、也可以吃一些药物来进行调理。现在有很多中药成分的药物，对于治疗月经量不正常的情况有很大疗效，所以在没有办法的情况时，可以服用药物进行缓解，帮助恢复。

4、产后月经量多不仅会危害到产妇，也会危害到宝宝。如果宝宝需要母乳的话，长期的月经量多，就会导致母乳的营养不全，使宝宝出现营养不良的情况，所以一定要注意宝宝的生长状况，及时补充营养。

月经量少吃什么好

导致月经量少的原因有很多，所以就要对症下药。

1、血瘀型

月经易延后，经量过少或有血块，经血颜色紫或暗黑，月经来潮时小腹疼痛，血块排出后疼痛稍微减轻，严重者甚至不孕，常见于子宫内膜异位症患者。治疗时宜活血化瘀。月经量少吃什么益母草蛋--益母草15克、鸡蛋1个，加水同煮。熟鸡蛋去壳，吃蛋饮汤。治月经延后或痛经。

2、痰湿型

体态多较肥胖，胸口闷胀，月经较易延后或经量少，常伴有白带较多的情形。宜多食白萝卜、海带、荸荠、冬瓜、海参、海哲皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助长痰湿的食物。肥胖者宜少吃多动，减轻体重。月经量少吃什么山楂荷叶饮--山楂、陈皮、荷叶各10克，加水煎汤，取汁代茶饮。

3、血虚型

此种体质的女性多患有贫血，经色较淡，质地较稀，脸色苍白或萎黄，容易疲倦、头晕、心悸，舌质淡白，苔薄白，脉细弱。平时应多吃瘦肉、红凤菜或菠菜、蕃薯叶等绿色蔬菜或苹果、樱桃、葡萄等富含铁质的食物。治疗宜补气、养血。

四物乌骨鸡--熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片，加水适量炖熟，再加入葱白数段后食用。

4、宫寒型

这种体质常发生于爱吃冰冷食物的女性。月经较易延后，经量较少或颜色较暗，有些在月经来前或来潮时小腹冷痛，剧烈时甚至脸色发青，四肢冰冷，热敷则疼痛可稍微减轻。诊察时，常可发现舌质颜色较淡，舌苔白，脉沈紧。治宜温经散寒，并应忌吃生冷的食品。

艾叶生姜蛋--艾叶10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，鸡蛋1个去壳搅拌，放入汤内煮熟服食，每日1--2次（艾叶用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多会有恶心、呕吐的副作用）。

月经失调应该吃什么调理

月经失调除了要去医院确定病因，尽早治疗外，还要对身体进行调理一下，以下介绍一些调理月经失调的食物。

第一，对于月经不调的患者可以多吃用黄豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等食物，常吃它们可以有利于增强肠胃功能，有利于促进新陈代谢，有利于促进荷尔蒙分泌，有利于排毒养颜。它对于调节内分泌失调引起的月经异常具有重要作用。

第二，可以多吃富含钙和维生素B的食物，比如牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等，常吃这类食物有利于保持肠胃菌落平衡，促进排毒，有助于身体保持内分泌平衡。

第三，可以选择多吃粗粮，例如红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮，粗粮也是对肠胃很好的食物，常吃粗粮能促进肠胃蠕动，有助于身体毒素的排出，除了能够对调节女性的内分泌失调起到显著作用之外，对于养颜美容瘦身等方面还具有非常喜人的功效哦。

月经失调患者在调节饮食的同时，要注意少吃甚至不吃生冷、麻辣的刺激食品，注重保持足够的睡眠时间，坚持运动。做到以上几点，能够在一定程度上减轻月经失调的病情。