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怀孕以后最好是能够呆在一个安静、少噪音的生活环境，清新的空气，无污染的环境会带给准妈妈一个好心情。除了选择适合的环境外，平时的生活习惯也要多注意，一个良好的生活习惯会保证胎儿的正常发展。

休息与睡眠

怀孕后，准妈妈的身体负担越来越重，所以，准妈妈平时要多注意生活起居，多休息，多睡觉。晚上的时候要保证睡眠时间在8小时以上，可以的话最好是午睡一下，这样可以避免准妈妈过于劳累。

在睡觉的时候，准妈妈应注意选择舒适的体位，通常情况下，左侧卧位能够减轻子宫右旋对脐带的压迫，对胎儿比较好。

负重与出行

怀孕后准妈妈不要随意接触冷水；不要无节制的负重；不要去人太多的地方。

控制不良嗜好

准妈妈不要吸烟，烟中的尼古丁会通过胎盘进入胎儿体内，在孕期吸烟的准妈妈流产、早产、胎儿宫内发育迟缓、死胎及新生儿死亡的概率都会高很多，胎儿畸形的可能性也会大很多，将来儿童的智力发育也会有一些影响。北京代生育

准妈妈被动吸烟，胎儿也会有影响。因此，家里的其他成员最好也不要在准妈妈面前吸烟。

另外，准妈妈也不能喝酒，酗酒会造成慢性酒精中毒，对胚胎会造成影响，甚至会导致流产，孩子出生后也常有头、面、四肢、内脏畸形，智力低下、反应迟钝等现象。

还有，在怀孕期间，最好也不要吃太多含咖啡因、过多糖分的饮料和食物。

避免其他的有害因素

热水浴与桑拿：高温对胎儿的神经系统会有所影响。

电热毯与微波炉：虽然人们看不到电磁波或微波，但还是会影响到胎儿。

家养宠物：尤其是猫，很多猫都受到弓形体寄生虫的感染，会通过准妈妈传染给胎儿，造成流产或胎儿畸形。

预防注射：预防注射常会导致机体不适和发热，对准妈妈、胎儿会产生一定影响。