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　　妊娠期是女性一个非常重要的时刻，孕前补充叶酸对于宝宝来说同样很重要，那么备孕期间吃什么叶酸好呢?请看下文的详细介绍。

　　孕妈妈们除了必须从食物中摄取一定分量的叶酸之外，还需要通过合成叶酸来补充足够的量，到底孕前吃什么叶酸好呢，下面为大家介绍了解一下。

　　1、 天然叶酸

　　叶酸天然广泛存在于动植物类食品中，尤以酵母、肝及绿叶蔬菜中含量比较多。

　　2、 合成叶酸

　　含叶酸的食物很多，但由于天然的叶酸极不稳定，易受阳光、加热的影响而发生氧化，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。叶酸生物利用度较低，在45%左右。合成的叶酸在数月或数年内可保持稳定，容易吸收且人体利用度高，约高出天然制品的一倍左右。

　　现在市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型，每天服用一片就够了。北京东方助孕网。

　　摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕，应继续补充叶酸直至怀孕后三个月。

　　综上所述，大家应该都了解到了想要的信息，希望对大家有所帮助，在此祝大家身体健康!

　　以下是为准妈妈们介绍一些怀孕需要用到的一些药物：

　　信谊 叶酸片:预防胎儿先天性神经管畸形。

　　斯利安 叶酸片:预防胎儿先天性神经管畸形。

　　同奥 亚叶酸钙片:妊娠期巨幼细胞性贫血。