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北京代孕医院一般多钱_怀孕初期怎么预防打喷嚏
作者:admin来源:未知时间:2021-04-09
  女性怀孕后身体的变化主要有两方面原因,一方面是正常的孕期反应,这种原因引起的不适大家只要做好日常护理就可以了。而有些症状最好预防它出现,那么,怀孕初期怎么预防打喷嚏?

  打喷嚏当然对孕妇的身体来说也是一种负担,也会让孕妇精神受影响,以下是预防打喷嚏的方法:

  1.重视鼻腔卫生,积极预防感冒:外出需戴口罩,保持口鼻的温暖湿润,减少干冷空气的刺激,避免过度刺激的气味。室内空气干燥时,建议孕妇使用加湿器来补充空气湿度。

  2.坚持体育锻炼,增强身体抵抗力:早晨慢跑、冷水洗脸、下午散步等可增强体质,提高人体对寒冷的耐受力。

  3.改善环境、饮食调和改善和控制环境因素:平时注意工作和生活环境的卫生,定时打开窗子更新室内空气,勤洗头、洗澡,勤更换枕头、被褥;避免落尘和霉菌的滋生;家中应避免饲养宠物,如猫、狗、鸟、兔等;避免吸烟及处在二手烟或污浊的空气中。

  4.多吃些富含维生素C、维生素E类食物,如青菜、西红柿、橙子、红枣、豆类、瘦肉、乳类、蛋类等,可以增强血管弹性,改善鼻腔黏膜的血流。


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