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　　不管是新婚的年轻情侣，还是结婚多年的夫妻，随着二胎政策的放开，一定会有很多人想要一个可爱的宝宝。那么现在就要说一说备孕了，备孕可不仅仅是女性需要思考的问题，男性也需要哦，下面就让小编带领男性同胞们看一看男方备孕详细计划表吧。

　　男方备孕详细计划表

　　1、首先就是众所周知的饮食上的调理，在妻子准备怀孕前半年时间内，就要营养均衡，不可过度挑食、暴饮暴食，还要养成有规律的饮食习惯。保证每天的蛋白质维生素的摄入。

　　2、再就是男方要有意识的多吃一些“酸性食物”，比如说是鸡羊牛肉以及火腿奶酪等，都是不错食谱选择。最主要的原因就是要和女方的碱性体质相互“匹配”，为健康宝宝打下基础。

　　男方备孕应该特别注意什么

　　1、最主要的就是戒烟戒酒，原因很简单就是长期的抽烟喝酒会造成身体机能的下降，对于小宝宝的危害更是极大！容易加大胎儿的畸形病变的概率发生，尤其是女方准备怀孕半年前一定要。

　　2、适量脂肪的摄入：性激素主要由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中含有精子生成的必需脂肪酸，一旦缺乏，不仅影响精子生成，还可引起性欲下降。

　　相信大家对迎接新宝宝的到来有了更大的信心了，注意自己的身体，注意经常调理，大家很快就会迎来你们的小宝宝了，迎来那个人见人爱的小天使，也一定会使你们的生活更加美满幸福，最后祝愿大降价将来的宝宝健康、快乐。