北京代孕网服务哪家好_月子补血食谱有哪些

时间:2021-03-02 13:50       来源: 未知
枸杞猪肝汤原料:猪肝200克,枸杞子、盐、牛肉汤各适量。

做法:将猪肝洗净切块,枸杞子洗净。油锅烧至八成热,放猪肝煸炒下,加入适量牛肉汤,放入枸杞子,同煮至猪肝熟透,再以盐调味即可。

功效:猪肝中含有丰富的铁质,有补血功效,能帮助新妈蚂排出体内污血和废物,补充分娩过程中的失血。

2枸杞红枣饮原料:枸杞子20克,红枣2个。

做法:将红枣和枸杞子加入热水中,煮至水开,改小火煮10分钟即可。

功效:不补血、健脾和养心神的功效,新妈妈可以一周饮2-4次。

3四红汤原料:红小豆50克、花生15克,红枣3个,红糖10克。

做法:红小豆、花生、红枣分别洗净,先将红小豆冷水入锅,大火煮开后,改小火煮15分钟.放入花生、红枣、红糖,再煮15分分钟左右,盛出吃豆饮汤。

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功效:可补铁、补血、产后10天后,一周可饮3次。

4乳鸽银耳汤原料:乳鸽1只,银耳10克,瘦肉150克,蜜枣3个。

做法:

1、将乳鸽切好,切去脚,与瘦肉同放入滚水中煮5分钟,取出过冷河,洗净。

2、银耳用清水浸至膨胀,放入滚水中煮3分钟,取出洗净。

3、把适量清水煲滚,放入乳鸽、瘦肉和蜜枣煲约2小时,放入银耳再煲半小时,下盐调味。

功效:滋养和血。

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