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在现实生活中备孕期的女性往往会听到除药物外一些促排卵的方法，比如多吃黑豆可以助排卵帮助怀孕等等，其实

多囊吃黑豆促排卵吗？日常饮食必须要注意的要点！

　　平时在生活中女性朋友可多吃些豆制品，豆制品对补充蛋白质以及大豆异黄酮，还有补充身体所需要的雌激素都具有非常好的效果，还能有助于调节身体激素分泌水平，对于多囊卵巢患者来说是非常健康的食物，针对多囊吃黑豆促排卵吗这个问题很多人都想了解，下面就来为大家介绍吃黑豆的好处，以及多囊卵巢患者日常饮食的注意事项。

　　1、黑豆中含有非常丰富的蛋白质以及大豆异黄酮，还有植物雌激素，通过吃黑豆对于补充雌激素具有很好的效果，多囊卵巢患者在治疗疾病期间，适当的在饮食中加入一些黑豆，这就促排卵调节激素分泌会有很好的效果，当身体摄入很丰富的植物雌激素时，就能降低身体雄性激素水平，这对促排卵也会有很好效果。

　　2、在日常饮食中建议多囊卵巢患者千万不要盲目进补，虽然在患病期间确实要补充丰富的营养提高体质，促进身体各系统机能的健康，但并不代表着要盲目补充各种营养，而是要根据自己身体所需补充营养，还要注意健康的生活饮食习惯，积极的运动还能避免肥胖，所以就能让激素分泌平衡，避免对身体机能造成损伤。

　　3、多囊卵巢患者在日常饮食中还要注意合理控制热量，因为患有多卵巢疾病的患者，通常身体激素紊乱还会影响到胰岛素分泌，这就会导致身体激素处于混乱的状态，所以就会很容易出现莫名其妙发胖的情况，建议在日常生活中要注意控制食物热量，还要保持积极的运动习惯，才能有效避免发胖对激素分泌造成影响，促排卵的效果更好。

　　在日常饮食中，如果想要补充丰富的营养，尤其是还能促进激素分泌，避免出现激素分泌紊乱的情况，建议多囊卵巢患者治疗疾病期间，要注重以上这些健康的饮食习惯，还要保持积极的运动以及每天晚上充足的睡眠时间，这对辅助治疗都会有很明显的效果，关于多囊吃黑豆促排卵吗这个问题当然是肯定的，所以不用担心对身体造成影响。

促进女性排卵的方法

为了促进女性良好的进行排卵成功受孕，我们要注意调整作息时间，早睡早起，锻炼身体，平时工作尽量减少久坐，穿宽松透气的衣服，过紧不利于局部血液循环，外生殖器感染的风险也会增高。戒烟戒酒，茶和咖啡最好不喝，如不喝不习惯可以少喝，喝淡茶。

我们可以通过锻炼身体来促进卵泡发育

饮食上应该少吃辛辣刺激性食物，寒凉性的食物应忌口，应多食高蛋白有营养的清淡食物，多吃水果和蔬菜，含糖量高的糕点、水果注意摄入量。可适量多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤等食物。

饮食建议如下：

1女性不排卵就会导致精子无法拥有受精的过程，因此也就难以怀孕了，因此排卵对于孕育下一代来说至关重要。同时不排卵还会导致女性生理功能失调，从而导致月经紊乱等各方面的情况。因此对于不排卵的女性，在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。

2除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物。

3女性朋友在日常生活中应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物，因为很多时候女性会出现不排卵的情况多半是因为体内雌激素过低所导致。生活中含有植物类雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤等。

卵泡发育不好的时候，除了通过简单的因素调理以外，通常情况下可以用促排卵药物来治疗，促排卵药物，包括西药，中药，一般来讲，一线的促排卵药物是克罗米芬，就是氯米芬。通常在月经的第5天口服，每天一片，连续五天，在月经的第12天进行卵泡监测，看看卵泡的大小，一直看到卵泡长到18到20mm即成熟卵泡，指导患者同房，最后要监测到卵泡破裂排卵。

促排卵患者的卵泡达到18-20mm才能进行取卵准备

Tips：

建议女性朋友在备孕过程中，一定要养好身体，尤其在多次怀孕未果的情况下，不要自暴自弃，更不要给自己增加压力。最好的方法就是经常出去走走，散散心，心情变好了，身体的状态也会转良，卵泡也可能出现生长良好的情况，好孕也就不远啦！

促排期间能不能吃醋

醋中的主要成分是乙酸，除乙酸外还含有其他的一些微量物质。具体物质有氨基酸、乳酸、丙酮酸、甲酸、山梨酸、苹果酸、柠檬酸、琥珀酸酸等等，食醋可分为酿造醋和人工合成醋，也是日常大多饮食中不可缺少的调味剂。

一般情况下在炒菜的时候都可以加一些醋，因为在日常生活中，醋肯定是不能够单独吃的，因为醋本身就是用来调味的，如果单独吃的话，是会让人体受不了的，所以在炒菜的时候，适量的加一些醋是非常能够提味道的，所以说炒菜的时候加醋是比较好的。

女性在试管促排期间能不能吃醋？

答：排卵期备孕的时候是可以吃醋的，醋的营养是特别丰富的，而且醋有很大的作用，比如说可以帮助肠胃的吸收，促进各种营养的吸收，而且能够软化血管，有预防感冒和健胃的功效的，所以在排卵期或者是怀孕之后，少量的吃一些醋，对身体都是有好处的，而且怀孕早期少量的吃一些醋可以增进食量，也可以间接的让宝宝发育的更健康的。