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#在北京市做供卵试管靠谱吗#【金贝试管中心10+年经验,养囊技术成熟,成功率高口碑好Q/V:2080907216】我喝的是雅士利金装孕产妇奶粉，每晚喝一杯，一次4勺奶粉，200毫升50度的水，我没有量，用的是普通玻璃杯，温热水4勺奶粉，暂时没有抽筋，应该也是有用的。晚上总是胃疼到不能睡，所以晚上这餐我经常是吃得比较少，因为还有一杯牛奶，营养是不怕了。

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到了孕晚期，虽然身上各种不适，但必须要运动了，这样才有利于顺产，运动也会帮助睡眠，回到家后洗个澡，因为肚子太大了，单独洗屁股和脚，还不如洗个澡痛快，如果睡不着，可以想些美好的事，晚上还会做个好梦呢！

【孕晚心情】每次感受到胎宝宝的胎动，我就会告诉自己，现在的难受其实也是种享受，以后想起来印象会更深 所以晚上睡不着，我就会想想现在的我是多么的幸福，把一切的难受忘记了，通过改善睡眠后，虽然起色不是很大，但是已经可以尽量多的睡觉了，白天的精神也会比较好些，精神好了，有时睡不好真的会很烦躁，就看看一些图片，给U宝讲讲故事，或者做做手工，来放松自己的心情，看着自己做的一些小东西，心情也会变得美美的！

【经验总结】关于孕后期，胎宝宝越来越大，宝妈的负担就会越重。所以宝马要调节好自己的心情，关于孕晚期睡眠问题，我的方法是见招拆招，比如躺下睡觉，肯定会有个姿势是想对自己来说比较舒服的，宝妈可以根据自己的需求调整姿势，让自己尽多舒服的睡觉，保证睡眠也是对胎宝宝的负责任，如果睡眠不好影响到心情了，宝妈可以试试找到自己的兴趣，来转移孕后期带来的难受，心情好，也是一种方法，祝宝妈们，都能顺利度过最难熬的孕后期！#在北京市做供卵试管靠谱吗#
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