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　　怀孕之后，腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细，肚纹随之而来。做一个无纹孕妈是每一孕期女性的愿望，那孕妈们如何肚纹的出现?

　　为了帮助大家远离肚纹，本站为广大孕妈提供了三个肚纹的黄金原则。准妈妈如果严格按照要求去做，大部分可以避免肚纹的发生。

　　肚纹黄金三原则：一控、二补、三护的原则。

　　原则一：【控】控制过多热量的摄入

　　孕期体重增长过快的孕妇更容易产生肚纹，这是因为脂肪的累积会撑大皮肤，同时造成皮肤纤维层脆弱。因此，准妈妈孕期要控制糖分和碳水化合物的摄入，比较好制定一个合理的孕期食谱，以避免过多热量的摄入转化成脂肪，引起孕期体重增长过多。一旦体重增长超过合理范围，就会加剧肚纹的生长。

　　原则二：【补】均衡补充营养

　　肚纹的关键是补充蛋白质、维生素和矿物质。从营养学角度来说，足量的优质蛋白质和维生素的摄取，可以增加皮肤胶原蛋白和纤维的含量及韧性，也会加速皮肤组织的生长，矿物质等其他微量元素也有改善肤质的作用。较好的皮肤弹性和较快的生长速度可以大大减少皮肤被拉伸形成裂纹，从而从根本上肚纹。

　　但是孕期对蛋白质的需求量过大，又存在一些孕妇挑食偏食的现象，这就很难从单纯的饮食中足量获取，不少准妈妈都需要选购膳食补充剂。市面上专门用于补充孕期优质蛋白质的品牌较多，可以补充孕产期所需的优质蛋白质和部分微量元素。另外，维生素的补充也十分重要，准妈妈可根据自身情况合理选购。

　　原则三：【护】护理好皮肤

　　皮肤的护理，需要护肤品和按摩结合才能起到作用。准妈妈需要在容易生成肚纹的地方每天涂抹护理品并适当按摩，可以促进血液循环，增加皮肤维生素E的含量，从而达到肚纹的目的。推荐孕妈使用孕妇护肤品牌亲润旗下的苹果籽肚纹防护孕妇护肤品。

　　各部位涂抹除纹产品的方法

　　许多孕妇涂抹了各式除纹产品，却感觉根本没有用。究其原因，与涂抹时机、使用方法不当有关。孕妇容易出现肚纹的五大部位，腹部、臀部、大腿、胸部及背部，各有不同的按摩秘诀，包括：

　　◎腹部：以肚脐为起点，以顺时针方向不断地画圈按摩，画圈时应由小至大向外扩散，直至均匀地涂满整个肚皮为止。

　　◎臀部：涂抹时可将双手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由内至外轻轻按摩即可。

　　◎大腿：以膝盖为起点，由后侧往上推向髋部10次。

　　◎乳房：涂抹乳房时，可以乳沟做为起点，以指腹由下至上、由内至外轻轻画圈按摩，直至贴近下巴的脖子为止

　　◎背部：双手由脊椎的中心往两侧10次。

　　肚纹的产生，以上三大原则缺一不可，但，因为各人肤质不同，可能效果也不尽相同，还有一些孕妇的肚纹属于遗传性质，这个后天就很难改变了。