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　　正在备孕的夫妻要注意了，近日，欧洲一项研究表示，怀孕前如果常吃垃圾食物，那么日后早产的几率可能会增加。而孕前健康饮食则能有效早产。

　　这项研究是澳大利亚阿德莱德大学的杰西卡·格雷格博士及其同事对300名南澳大利亚女性展开了研究。他们了解了女性孕前的饮食习惯，结果发现，怀孕前喜欢吃薯片、饼干或油炸食物的女性比常吃高蛋白，多吃水果，健康饮食的女性更容易发生早产的危险。该项研究显示，孕前饮食不健康的女性日后早产的几率为50%。因此如果想要早产，比较好在日常生活中尽量避免垃圾食品。

　　研究人员还指出，无论是怀孕前还是孕期，饮食的健康与否对母婴的健康都是很重要的。健康的饮食习惯能降低早产的风险，提高新生儿健康的水平。美国分娩连线营利性自然分娩倡导组织建议，准妈妈每天的饮食中应包含蔬菜、水果、瘦肉、坚果等，要摄取足够的叶酸、钙和铁等。可见，健康合理的饮食对孕育的重要性。

　　综上所述，无论你是否处于备孕期还是怀孕期，即使你是一个还没结婚的女性，为了日后孕育的宝宝的健康，你都要尽可能避免垃圾食品。