北京代生

有很多宝妈在哺乳期都出现了堵奶的问题，那么面对这种状况该怎么办呢？哺乳期堵奶越揉越肿，这6招教你正确疏通！最近后台好多妈妈都在咨询通乳的问题，看来堵奶是哺乳期的通病。

经历过的宝妈们都知道，堵奶时乳房胀痛到让你分分钟想断了宝宝的奶，但又不忍心饿着宝宝，再加上奶水不排出来乳房更难受。

宝妈们不禁都要怀疑人生，“为什么受伤的总是我？”那么，遭遇堵奶，宝妈们该怎么做呢？

堵奶时应该怎么做？

1、千万不要使劲乱揉一通

有的妈妈病急乱投医，不知道在哪里请到了不专业的通乳师，任凭人家大力揉推一通，用木梳使劲梳，拿针扎乳头，还在乳房上敷大蒜。

本来妈妈堵奶时乳房稍微碰一下就痛得不得了，这一波操作简直是让妈妈痛到连想死的心都有。

堵奶是因为乳房局部压力过大，过度膨胀的腺泡压迫附近的乳房组织形成水肿，从而压迫乳腺管，导致乳汁排不出。

这时，使劲乱揉一通，就等于是在水肿的位置继续施加外力，乳汁更排不出，还容易乳腺组织受伤，加速急性乳腺炎的形成。

2、正确处理方法如下

多吸多排

宝宝有要吃奶的倾向时，应及时喂奶，多让宝宝吸吮。

宝宝吸奶时，可以轻柔地按摩乳房硬块，这样乳汁更容易被吸出来。

注意：按需喂养，不要让宝宝吸得太过频繁，以免刺激出奶阵后，宝宝只吃一会儿就饱了，反而容易造成乳汁淤积。另外，堵奶时尽量不要使用吸奶器，大力吸容易损伤乳腺。

调整喂奶姿势

先喂没有堵奶的一侧，等到乳汁开始流出时，再换到堵奶的一侧。

喂奶时让宝宝的下巴正对着硬块

根据情况选择合适的喂奶姿势（疏通乳房底部的肿块，可选择斜倚抱、侧躺抱；乳房内侧：摇篮抱；乳房外侧：橄榄球抱；乳房上侧：69式哺乳）

促进奶水流通

文胸不要过紧，能把乳房托起即可。

睡觉时注意不要压到乳房

喂奶时不要一直使用剪刀手，以免堵奶更加严重。

如果乳房略下垂，堵奶位置可能偏下，妈妈喂奶时可抬高乳房。

排奶后冷敷

可把卷心菜叶或者土豆片敷在乳房上，冷藏后的叶子效果更好，敷20分钟左右即可。注意不要敷乳头，以免留下气味干扰宝宝吃奶。

给乳房按摩

不要大力按揉，条件允许的情况下，可以请专业的通乳师帮助按摩。通乳本身是不痛的，痛的是产生肿块的地方。如果按摩时疼痛到你难以忍受，那就赶紧停下来吧。

注意饮食

堵奶期间，妈妈不要再喝一些油腻的汤汤水水，或是补充大鱼大肉，吃得过于油腻更容易堵塞乳腺。这时候饮食清淡，多吃蔬菜水果更好。

最后，祝每个妈妈都能舒服地度过哺乳期。