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在大多数人的心目中，女性怀孕和体重增加是合理的。如果她没有增加体重，她可能会担心她的宝宝发育不良。事实上，女性的怀孕和肥胖是不可避免的，但也存在一定的局限性。如果孕妇过度肥胖，不仅会对胎儿的生长发育产生不利影响，还会诱发各种妊娠疾病，对母婴健康构成威胁。因此，孕妇合理控制体重也很重要。

合理的控制体重

男性体重过重或者过轻都可能会影响到生育问题，如果男性体重过重可能会影响到内分泌系统，同时最好在备孕阶段进行健康体检，了解有无慢性疾病，并且寻求医生的帮助，尽量让自己的体重快速回到正常水平。但是如果体重过轻，男性精子的质量和数量都可能会降低，而且影响**质量，因此受孕几率也会降低。

为什么孕期要控制体重

因为体重太胖或过瘦都会对女性的生育能力和怀孕的结果产生一定的影响。目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准为BMI指数，计算公式为：体重公斤数/身高米数的平方。一般认为女性适中的BMI指数为19~24，理想指数为22而高于29即可称为肥胖。

体重过轻则不仅会极大降低女性的生育能力而且还会增大流产率。因此要想怀上孩子那么就要好好的注意体重的调整，最好是在正常的体重下孕育胎儿并确保母体和胎儿的健康。

如果孕妈的体重不够但是已经怀孕了，那么就一定要咨询医生制定一个孕期饮食方案，以确保孕妈妈和胎宝宝的营养需求，从而保证胎儿的健康发育。

上述便是本文的简单介绍，希望大家对“夫妻备孕前准备之不要吃的四种食物”有了一定的了解。饮食要吃得好也要吃得有营养，那么体重也要控制这样才是最好的哦！

孕期高血压怎么控制：

1，应控制能量摄入，不要让体重过快。知道自己怀孕后，许多女性开始吃很多东西，导致大量肥胖，因为肥胖之间的关系导致高血压的出现。由于您已经患有高血压，您需要调整饮食。如果你少吃，油炸的高糖食物可以少吃。2，应减少饱和脂肪的摄入量。饱和脂肪对人体有一定的危害，摄入量较少。建议少吃动物油，多吃植物油。每天的食用油量也需要很好地掌握。3，卵白质摄入量应该足够。鱼和大豆富含卵白质，必须能够确保其摄入量，以确保胎儿健康成长。4，钙。哺乳期间钙摄入量至关重要，确保您每天喝牛奶或使用其他钙补充剂。