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生完宝宝后的妈妈在哺乳期的这段时间是特别需要注意饮食的，因为自己吃的食物直接关系到母乳，而母乳又是直接影响到宝宝的生长发育。卷心菜在日常生活中非常常见，常常餐桌上都可以看见，那哺乳期的妈妈可以吃卷心菜吗？我们一起来看看吧。

哺乳期可以吃鱿鱼吗

答案：哺乳期是可以吃鱿鱼的。

其一、鱿鱼有促进内脏肝脏解毒、排毒等功效，并且还会加快新陈代谢，补气养颜，滋阴补阳。

其二，鱿鱼可以降低胆固醇，有效的维持血压。

其三，还可以降低老年痴呆症的患病风险。

鱿鱼里面还含有丰富的蛋白质，以及身体所必需的氨基酸，钙，磷等微量元素，能预防贫血，而且还能提高身体的免疫能力，缓解疲劳。那我们再来看看吃鱿鱼的好处吧。

哺乳期可以吃冷饮吗

哺乳期不建议吃冷饮，尤其是雪糕冰淇淋之类的食物，因为大人吃过冷冻食物后，可以通过乳汁影响到宝宝，此外如果吃冷饮等寒凉刺激容易导致气血瘀滞产生血瘀的症状。

哺乳期是不建议吃冷饮的

哺乳期吃冷饮不仅会对妈吗造成影响，对宝宝的生长发育也是十分不利的，如果妈妈在哺乳期喝了冷饮，最好隔半个小时以上再进行喂奶，如果是在炎热的夏季，冷气散发速度很快，可能相对来说会好一点。

Tips：

所以对于哺乳期的妈妈来说，小编建议最好抵制住冷饮的诱惑，但如果实在想喝，可以喝一点点稍微不那么凉的饮料，并且在喝了冷饮后多吃一些黄豆猪蹄儿等帮助分泌乳汁的食物。

哺乳期可以吃龙眼吗？

答案是肯定可以的，其一是因为龙眼对生产后需要调养及身体虚弱的人有辅助的治疗效果，而且还是不可多得的抗衰老养颜的食品。其二是龙眼对子宫癌细胞的抑制率超过90％，毕竟妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。其三哺乳期的妈妈睡眠肯定会因为宝宝而收到影响，而龙眼有安神助眠的效果。所以哺乳期的妈妈吃龙眼是有很大益处的。
虽然吃龙眼的好处多多，但是在食用的过程中一定有很多注意事项，现在我们一起来看看吧。

哺乳期可以吃香蕉吗

哺乳期是可以吃香蕉的。香蕉里面含有很多的营养物质，如维生素A，它可以提高机体的免疫力，哺乳期的妈妈免疫力会比正常人低下，吃些香蕉可以有效的增强自身抵抗力，并且通过乳汁进入宝宝体内，让宝宝和妈妈都少生病。

香蕉里面还富含有铁元素，铁元素是人体造血的重要元素，哺乳期妈妈吃香蕉后可以补充铁元素，进而有效地预防贫血，同时还可以防止宝宝发生缺铁性贫血。

香蕉里面的纤维素特别丰富，哺乳期的妈妈肠胃功能不好，吃香蕉，可以促进胃肠的蠕动，提高消化功能，防止哺乳期妈妈发生便秘，同时，吃了香蕉后会让哺乳期的妈妈出现饱腹感，为哺乳期妈妈减肥起到了一定的作用，促进妈妈的身材恢复。我们再来看看哺乳期吃香蕉的注意事项吧。